12각 수면법

* 오동나무평상침대 + 목베개 + 파워황동

잠자면서 건강해지는 법을 12각수면법 이라고 합니다. 세상에 그냥 잠만 잤을 뿐인데 건강해 지다니요. 세상에 잠이 보약이라는 말은 들었지만 대체 어떻게 잠을 자기에 피로회복 수준을 넘어 잠만 자도 건강해질까요? 보통 사람들은 단순히 잠을 자는 것만으로도 피로회복이 되니까 어느 정도 건강을 유지하고 지킬 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 지금까지는 잠이라는 것을 생각할 때 그냥 매일같이 단순히 잠을 잔다는 것 정도로만 알고 있지만 이제는 잠을 자면서 병을 물리치고 지금의 몸보다 더 강하고 튼튼한 몸으로 상승할 수 있습니다. 사람이 잠을 잘 자야 건강해진다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것입니다. 그러나 잠을 잘 잔다는 것은 건강의 중요한 부분이지만 잠이 건강에 얼마만큼 지대한 역할을 하는지에 대하여 깊이 연구한 것은 거의 없었던 것 같습니다.

의식상승에서는 건강의 4대 요소로 “의식과 섭생 운동과 환경”을 그동안 늘 말해 왔지만 거기에 한 가지 더 추가한다면 그것이 바로 잠입니다. 사람이 잠을 잘 때는 의식(마음과 생각)은 영적인 수준에서 많은 일을 하고 있습니다. 그리고 몸은 휴식을 취하면서 몸에 쌓인 피로를 회복하는 일을 합니다. 잠을 자는 동안에 분주히 움직이는 신체활동을 멈추지만 그동안 우리의 몸은 신진대사활동을 통해서 노폐물을 제거하고 피로를 회복하고 낡은 세포를 제생하여 다시 건강한 몸으로 복원하는 일을 합니다. 육신은 잠이라는 휴식을 통해 낡은 세포와 죽은 세포를 재생합니다. 잠은 가장 좋은 휴식입니다. 사람이 낮에 일을 하는 것보다 더 중요한 것이 잠입니다. 그래서 쉴 때 잘 쉬어야 건강한 상태로 회복할 수 있습니다.

그렇다면 잠을 잘 자는 방법은 뭘까요? 사실 우리는 자연과 역행하는 수면 생활을 하고 있습니다. 오늘날 대부분 사람들이 그렇습니다. 자연의 수면법이란 잠을 자되 자연의 순리에 위배되지 않아야 하는 것입니다. 자연과 잘 조화된 수면법은 이치에 어긋나 있는 일반적인 수면방법보다 훨씬 더 쉽고 편리하며 편안한 수면법입니다. 자연의 수면법은 보통의 수면법보다 몸의 피로를 빠르게 회복합니다. 가장 이상적인 수면법이란 피로를 회복하는 단계를 넘어서 몸을 강하고 튼튼하게 만들어 주는 수면법입니다. 이제부터 여러분들이 자연의 수면법을 터득하면 몇 가지 도구를 활용하여 그냥 편안히 주무시기만 하면 됩니다.

자연의 수면법이란?

자연의 수면법은 순리를 거스르지 않는 웰빙수면법입니다. 12각수면법은 기본적으로 3가지 도구 평상+목베개 + 파워황동을 합하여 사용하는데 이 수면법을 행하면 놀라운 효과를 체험 할 수 있습니다.

1. 척추의 교정을 위해 평평한 평상 위에서 잠을 잔다.

자연의 수면법에서 제1조는 잘 때 평평한 곳에서 자는 것입니다. 사람이 평평한 곳에 등을 대고 누워서 잠을 자면 낮 동안 활동하면서 굽었던 척추를 곧게 펴주게 됩니다. 사람에게 있어서 건강의 제1조는 먼저 척추를 바르게 하는 것입니다. 평평한 곳에서 잠을 자면 신체의 불균형을 바로 잡는데 놀라운 효과가 있습니다. 여기서 말하는 평평한 곳은 천연의 자연소재를 활용하라는 것입니다. 자연소재로는 천연원석으로 만든 돌판(옥돌, 맥반석 등등)이라든지 사람에게 좋은 천연 목재인 오동나무로 만든 평상을 사용하는 방법입니다. 오동나무는 천연 원석보다 가격도 저렴하지만 사람에게 잘 맞는 나무입니다. 오동나무는 가볍고 통기성도 좋고 방충기능도 있고 예부터 귀한 나무로 알려져 있습니다.

오동나무 평상사용의 대표적인 효과는

ⓛ 척주와 자세교정 ② 혈액순환과 신진대사 촉진 ③ 노폐물의 신속한 배설 ④ 피로회복 ⑤ 수면시간 단축 ⑥ 간장 기능 촉진 ⑦ 신장기능 촉진 ⑧ 지각신경 안정 ⑨ 변비 해소 ⑩ 두뇌 명석 등으로 요약됩니다. 실지로 이러한 평상을 사용해 보면 그 효능은 강력합니다.

2. 목뼈(경추)의 교정

사람은 목뼈는 사람의 머리를 지탱하는 기관으로 척추에서 올라오는 신경선이 흐르고 있습니다. 사람목뼈의 자연스런 구조란 측면에서 보면 C자 형태인데 많은 사람들의 목뼈가 일자 형태로 변형되어 있습니다. 목뼈가 일자형으로 변형되면 목 근육이 굳거나 심한 혈액순환이 안 되어 그 자리가 딱딱하게 굳어져 병증 상태가 됩니다. 일자목의 경우 신경장애, 호흡장애, 혈액순환장애 등으로 여러가지 질병의 원인이 됩니다. 목뼈(경추)를 교정하려면 목의 상태를 원형대로 회복해주어야 합니다. 목뼈의 교정을 위해 사용하면 좋은 것이 목베개입니다. 목베개를 사용하면 얼마 후에 가서는 목뼈가 원래의 자연스런 C자 형태로 되돌아가게 됩니다.

잠자리에서 가장 중요한 작용이 바로 수승화강(水昇火降)과 두한족열(頭寒足熱)입니다. 수승화강이란 근원적인 건강의 원칙입니다. 사람의 신체에서 물의 찬 성질은 위로 오르고 불의 뜨거운 열기는 아래도 내리는 것을 말합니다. 항상 머리를 차게하고 손과 발을 따듯하게 하면 모든 병이 물러나게 되는데 이것을 두한족열이라고 합니다. 반대로 늘 손발이 차고 머리가 뜨거우면 생각과 마음이 불안하고 심신이 부조화가 되어 안정되지 못하면 그로인해 여러 가지 병증이 발생됩니다. 수승화강과 두한족열이 되는 것은 올바른 심신의 상태입니다. 심신의 기능이 떨어져 낮에는 열기를 다스리지 못했을 지라도 밤이 되면 반드시 열기가 하체로 내려야만 몸이 회복되는 것입니다. 화기가 위로 강하게 올라서 항상 상체에 뜨거운 열기가 상체에 머무는 병을 “화병”이라고 하죠. 어떤 분들은 조금만 안 좋은 일이 있으면 열 받는다”는 말을 무심결에 자주 하는 경우가 있는데 사람의 머리와 상체에 열독이 많이 오르게 되면 그로인해서 궁극에는 심한 병증에 걸리게 되는 것입니다. 사람이 병 없이 항상 건강하게 사는 길은 자연스럽게 일상에서 수승화강이 저절로 되어야 합니다. 수승화강이 이루어지는 기초는 의식을 상승하는데 있으며 올바른 섭생, 적절한 운동, 올바른 수면법, 생활환경개선 등을 잘 실천해 나가는데 있습니다.

높은 베게, 폭신한 베개, 열이 많이 발생하는 화학베개를 사용하는 것은 불균형한 건강상태를 만들게 됩니다. 그것은 자연에 위배된 방법들입니다. 그것은 자면서 건강을 잃는 방법입니다. 사람이 자면서 머리를 최대한 낮추는 것은 순리에 맞는 수면법입니다. 수승화강이 잘되게 하려면 수면시에 머리는 낮춰주고 목을 적절히 받쳐주는 목베개를 사용하여 경추를 교정해 주어야 합니다. 목베개의 역할은 경추를 받쳐서 호흡기도, 신경선, 혈관 등을 확보하여 자면서 산소공급과 혈액순환 등을 잘 소통하도록 하는데 있습니다.

푹신하고 열이 많이 나는 요와 이블, 화학제품으로 만든 요와 이블 등을 사용하는 것은 수승화강과 두한족열을 저해하는 방법들입니다. 푹신한 요라든지 침대를 계속 사용하면 낮 동안 굽었던 척추를 교정할 수도 없습니다. 오히려 척추가 굽으면서 신경장애, 혈액순환장애 등이 발생하여 근육이 굳고 혈액의 정체되면서 어혈이 생기거나 신체의 불균형으로 인한 여러 가지 질병이 발생합니다.

이제는 잠을 자면서도 신체의 균형을 바로 잡아야 하고 질병을 예방해야 합니다. 나아가 수면을 통해 강한 몸으로 거듭나야 합니다. 잠을 자면서 호흡기장애, 혈액순환장애, 신경장애 등이 발생되면 당연히 피로회복이 되지 않습니다. 오히려 잠을 많이 자도 더 피곤합니다. 그러니 늘 피로에 찌들려 살게 되는 것입니다. 잠잘 때 불균형한 수면습관은 질병을 발생하는 원인이 됩니다. 자면서 몸의 불균형을 바로 잡는 목베개와 평상사용을 적극적으로 추천하는 바입니다.

3. 수면시 파워황동의 활용

수면건강법에서 목베개와 평상은 정말 여러 번 강조해도 지나친 것이 아닙니다. 그런데 거기에다 영적 도구인 피라미드를 활용해서 잠을 자면 더욱 강력한 웰빙이 됩니다. 이것은 정말 최고의 수면방법입니다. 이것을 12각수면법이라고 합니다. 평상+목베개 + 파워황동을 합해서 부를 때 그렇게 부릅니다.

12각수면법을 실지로 실천하시는 분들이라면 진정으로 12각파워 매니아라고 할 만 합니다. 의식상승이 주창한 건강법, 호흡법, 수면법, 명상법 등등은 한마디로 그 핵심이 뭐냐? 라고 한다면 그것의 뿌리는 신성한 사랑에 있습니다. 12각파워의 12덕성의 중심축이 바로 사랑입니다. 여러분들 평상피라미드를 통해 2008년도부터는 건강웰빙수면법을 실천해 보시기 바랍니다. 이것은 잠이라는 생활의 업그레이드입니다. 여러분 모두가 항상 건강하시고 행복하시기를 바랍니다.

늘 행복하세요. ^ ^ 빛과 사랑으로.......