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허리와 어깨 목을 강화하는 건강법
제목 허리와 어깨 목을 강화하는 건강법
작성자 의식상승 (ip:)
  • 작성일 2008-10-28 00:32:14
  • 추천 37 추천 하기
  • 조회수 4983
  • 평점 3점

허리와 어깨 목을 강화하는 건강법


히라미드 건강법에서는 항상 통합성을 중시합니다. 그래서 모든 것을 하나로 보는 관점을 가지고 있습니다. 특히 허리와 어깨 목에 대해서 종합적으로 건강하게 하는 법을 한 번 더 정리해 드리려고 합니다. 


평상침대와 목베개 경침 등을 잠을 잘 때 사용하면 얼마 후에는 경추와 척추가 자연스럽게 본래의 자리로 되돌아가게 됩니다. 그런데 오래 동안 허리와 목 어깨가 심하게 아프셨던 분들의 경우는 회복하는데 시간이 좀 더 요할 것입니다. 이때 대단히 효과적인 운법이 건강 도인술입니다. 허리, 목, 어깨를 강화하는 운동법을 소개 해 드립니다.


목베개와 경침을 교대로 사용하여 경추를 교정하고 평상침대를 사용해 척추를 바르게 펴줍니다. 그다음 하루에 한 번씩 붕어운동을 해주면 좌우측으로 휘어진 교정할 수 있습니다. 이렇게 해서 척추와 경추가 바로 잡히게 됩니다. 그러나 오래 동안 고질적으로 어깨 목 허리 같은 곳이 심하게 안 좋은 분들을 그것을 교정하기위해서는 거기에 맞는 운동법 즉, 도인술을 해주면 빠른 속도록 회복됩니다.


1. 어께행법

오래 동안 불균형한 생활을 하다보면 어깨가 한쪽으로 기울어지게 되는 경우가 많이 있습니다. 이러한 어깨불균형은 기혈이 막히고 어혈이 생기면서 급기야 심한 통증을 불러일으킵니다. 이것을 오십견이라고 하죠. 어깨의 기혈이 막히면서 생긴 어혈, 즉 사기가 목 팔 허리 등으로 퍼져 나가면서 어께와 목의 통증 일으키면서 심한 경우 두통증세를 일으키게 됩니다. 이럴 때 도인술 어깨행법을 행하면  단 며칠 만에도 완치가 됩니다.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=49_107&wr_id=28


2. 목의 행법

다음은 목운동인데 목을 풀어주는 도인술을 통해서 목의 순환을 보강해 주면 됩니다. 목이 일자목으로 불균형 되었을 경우 목베개나 경침을 통해서 경추를 바르게 교정할 수 있습니다. 그런데 역시 고질적으로 목 부위에 목디스크가 생기면서 심한 통증이 있는 경우는 목의 도인술을 해주면 목부위의 탁기가 제거되면서 어혈이 풀리고 근육의 경직이 풀리면서 건강한 목으로 환원합니다.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=70_1&wr_id=16


3. 허리행법

다음은 허리를 강화하는 도인술입니다. 이것은 대단히 간단한 동작으로 구성되어 있습니다. 허리와 척추의 불균형은 평상침대를 사용하면서 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동을 날마다 해주는 것만으로도 충분히 허리가 좋아집니다. 그런데 오래 동안 고질적으로 디스크라든지 허리가 심하게 안 좋은 분들의 경우 도인술을 해주면 좀 더 빠르게 허리가 강화됩니다. 이러한 도인술은 단순하고 간단하지만 직접해보면 의외로 그 효과가 대단히 탁월하다는 것을 알 수 있습니다.

http://hiramid.co.kr/bbs/board.php?bo_table=49_107&wr_id=29

 


늘 행복하세요. ^^


빛과 사랑으로.......

 

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  • 천을귀인 2017-12-08 20:35:29 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 금일 회원가입했구요. 제품을 둘러보니 목걸이 줄은 없는 것으로 보이는데요.구입이 어려운가요.
  • 의식상승 2018-01-19 21:40:09 0점 댓글 수정 댓글 삭제 스팸글 네 안녕하세요 의식상승입니다.
    실버 목걸이줄은 바로 여기에 나와 있네요.
    http://www.hiramid.com/product/list.html?cate_no=306


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